Mánudagur

  • Árg. 2009-2010

    -

    Ljónagryfjan

  • Árg. 2011-2012

    -

    Ljónagryfjan

  • Styrktaræf. 2009-2010

    -

    Ljónagryfjan

  • Árg. 2013-2014

    -

    Ljónagryfjan

  • Árg. 2005-2008

    -

    Ljónagryfjan

Þriðjudagur

  • Árg. 2009-2010

    -

    Ljónagryfjan

  • Árg. 2011-2012

    -

    Ljónagryfjan

  • Árg. 2013-2014

    -

    Ljónagryfjan

  • Árg. 2005-2008

    -

    Ljónagryfjan

Miðvikudagur

  • Styrktaræf. 2009-2010

    -

    Ljónagryfjan

Fimmtudagur

  • Árg. 2009-2010

    -

    Ljónagryfjan

  • Árg. 2011-2012

    -

  • Árg. 2013-2014

    -

    Ljónagryfjan

  • Árg. 2005-2008

    -

    Ljónagryfjan


Æft verður mikið í sumar og verða æfingar yfir mest allan sumartímann.  Körfuboltinn er orðinn heilsársíþrótt og er sumarið tíminn til að bæta sig, þá sérstaklega í einstaklingsæfingum, tækni og skotum. Farið verður vel í þessa þætti í sumar.  Einnig verða styrktaræfingar tvisvar sinnum í viku allan tímann fyrir iðkendur fædda 2010 og eldri . Styrktarþjálfunin er innifalið í verðinu og er í fyrsta skipti sem boðið er uppá styrktaræfingar yfir sumartímann. Mikilvægt er að vinna í þeim þætti allt árið. Körfuboltaæfingarnar verða í umsjón Veigars Páls Alexanderssonar leikmanns Chowen University í bandaríska háskólaboltanum, Adams Eiðs Ásgeirssonar leikmann Hattar frá Egilstöðum og Hermanns Inga Harðarsonar þjálfari hjá félaginu til margra ára.  Ólafur Hrafn Ólafsson styrktarþjálfari félagsins mun sjá um styrktarþjálfunina í sumar.

Skipt verður æfingunum upp í þrjú námskeið.

Æfingar verða fyrir iðkendur fædda 2005-2014. Æfingatímarnir eru unnir í 

samstarfi við knattspyrnudeild félagsins svo flestir geti stundað báðar 

íþróttir, samt sem áður er möguleiki á einhverri skörun vegna fjölda 

árganga og tímum í íþróttahúsunum.

Skráning á sumaræfingarnar fara fram í gegnum Sportabler. Opnað verður 

fyrir skráningu 30.maí. Skráninginn fer í gegnum linkinn hér að neðan.

Skráning er einnig hafin í hin árlega körfuboltaskóla en tvö námskeið 

verða í sumar fyrir börn fædd 2012-2016. Skráning á námskeiðið fer fram 

í gegnum póstfangið aggiogsvava@simnet.is . Skólinn er í íþróttahúsinu 

við Akurskóla eins og síðustu ár. Tvö námskeið verða í boði :

13.júní-16.júní

18.júlí-21.júlí

Allar upplýsingar um námskeiðið má finna hér:

https://www.facebook.com/groups/2129821637053416

Sumaræfingar 2022

Æfingar fara fram í Ljónagryfjunni, íþróttahúsi Njarðvíkur.

*æfingatímarnir eru birtir með fyrirvara um breytingar

Sumaræfingar fyrir iðkendur fædda 2013-2014

Þessi hópur æfir þrisvar sinnum í viku.

Verð fyrir hvert námskeið: 10.000 kr

Æft verður kl. 14:30-15:30 mánudaga, þriðjudaga og fimmtudaga í 

Ljónagryfjunni á öllum námskeiðum

Sumaræfingar – námskeið 1: 20.júní – 7.júlí

Sumaræfingar námskeið 2: 11.júlí – 28.júlí.

Sumaræfingar námskeið 3:  2.ágúst – 18.ágúst .

Sumaræfingar fyrir iðkendur fædda 2011-2012

Þessi hópur æfir þrisvar sinnum í viku.

Verð fyrir hvert námskeið: 10.000 kr

Æft verður kl. 12:15-13:15 mánudaga, þriðjudaga og fimmtudaga í 

Ljónagryfjunni.

Sumaræfingar námskeið 1: 20.júní – 7.júlí

Sumaræfingar  námskeið 2: 11.júlí – 28.júlí.

Sumaræfingar 3 námskeið: 2.ágúst – 18.ágúst .

Sumaræfingar fyrir iðkendur fædda 2009-2010.

Þessi hópur æfir þrisvar sinnum í viku auk þess tvisvar í viku í 

styrktarþjálfun. Æft verður kl. 11:00-12:15 mánudaga, þriðjudaga og 

fimmtudaga í Ljónagryfjunni – styrktaræfingarnar verða á mánudögum og miðvikudögum kl 12:15, einnig í Ljónagryfjunni.

Verð fyrir hvert námskeið: 15.000 kr

Sumaræfingar 1 –  20.júní – 7.júlí

Sumaræfingar 2: 11.júlí – 28.júlí.

Sumaræfingar 3: 2.ágúst – 18.ágúst .

*æft er fyrstu vikuna á þriðjudegi vegna verslunarmannahelgi

Sumaræfingar fyrir iðkendur fædda 2005-2008.

Þessi hópur æfir þrisvar sinnum í viku auk þess tvisvar í viku í 

styrktarþjálfun. Æft verður kl. 16:00-17:15 á mánudaga, þriðjudaga og 

fimmtudaga í Ljónagryfjunni – styrktaræfingarnar verða á mánudögum og miðvikudögum kl 17:15, einnig í Ljónagryfjunni.

Verð fyrir hvert námskeið: 15.000 kr

Sumaræfingar  1 –  20.júní – 7.júlí

Sumaræfingar  2 : mánudagurinn 11.júlí – 28.júlí

Sumaræfingar 3 : þriðjudaginn 2.ágúst – 18.ágúst .

*æft er fyrstu vikuna á þriðjudegi vegna verslunarmannahelgi